UM ANO DE VIDA NOVA! EEE PARABÉNS PARA MIM

Um ano de cirurgia bariátrica ,vida nova e novas expectativas.

Olá amigos e amigas , tem bastante tempo que não escrevo ! As coisas andam meio confusas na minha vida, passando por algumas mudanças importantíssimas. Comecei um nova Faculdade e espero conseguir dar conta de trabalhar , estudar , malhar e ser do lar... nossa só em definir minha rotina já fiquei cansada ..kkk

Mais uma das minhas maiores alegrias é ter chegado a um ano de operada , nossa muita coisa mudou minha qualidade de vida é outra os elogios são muitos me sinto uma pessoa livre para voar.

Mais alguns fantasmas ainda me rondam ... tem aproximadamente dois meses que peso 84 kg e não saio disso , sigo a dieta recomendada da melhor forma possível tenho feito 1 hora de caminhada diária ou 40 minutos de corrida (tive que sair da academia devido ao tempo e dinheiro curto) e mesmo assim o ponteiro não mexe... fico decepcionada comigo ...e me sinto falhando em todo o processo.

O meu médico clinico me disse para eu ficar tranquila que chegarei aos 75 kg que é minha meta pessoal , basta continuar seguindo a dieta e realizando atividade física e tentando evitar comparações pois existem pessoas e pessoas com metabolismos diferentes e tempo para atividade mais amplo que o meu sendo assim o resultado do emagrecimento será melhor.

Eu tenho certeza do excelente resultado que já alcancei .. e estou feliz com isso .. mais realmente gostaria de conseguir chegar aos 75 kg.

De qualquer forma fico feliz por todo o trajeto percorrido , nunca passei mal , nunca vomitei , sempre segui a dieta o máximo que eu pude , realizei atividade física moderada em todo esse período e como a quantidade recomendada.

Sei que as vezes pulo a cerca e como algo que não deveria ... mais não é uma rotina e acho que mereço uma vez ou outra poder comer normalmente com amigos e familiares.

Bem , parabéns para mim por essa conquista que não foi fácil e continuo com a lei do bariátrico : FORÇA , PERSEVERANÇA E FÉ.

Segue um antes e depois de 1 ano : 47 kg OFF

 130 kg

84 kg

Beijos amigos , até breve

CHEGANDO AOS 11 MESES DE OPERADA...CARAMBA

Olá pessoal,

tem um tempo que não apareço né .. mais essa vida corrida em clima de Copa do Mundo ta deixando todo mundo doido...

Estou seguindo a mesma dieta anterior de 3 em 3 horas até 12:00 e depois de 2 em 2 a tarde.

Minha ansiedade é que me mata ... uma vontade louca de comer doces...não consigo resistir e isso me deixa louca...

Bem , quando comecei minha jornada pesava 130 kg em Agosto de 2013 , operei do dia 08 de agosto e estou chegando aos 11 meses com 82 kg , simmm são 48 kg OFF...

Quando fui realizar a cirurgia fui orientada que normalmente se pretende atingir 40% do peso do dia da data da cirurgia , ou seja eu provavelmente chegaria aos 78 kg em 1 ano e meio de cirurgia ..Bem já atingi 82 faltam 4 kg para o esperado , mais minha meta pessoal era 80 kg rsrsrs mais agora quero 75 kg...
Tenho mais 7 meses pela frente para perder estes 7 kg acho que vou conseguir.

Mais principalmente preciso tentar mudar meus hábitos alimentares ... o doce me faz muita falta....eu empurro barra de cereal ... mais de vez em quando não resisto a 3 biscoitos de chocolate. hahaha 

meu exame de sangue vou fazer no próximo sábado , até o momento não havia precisado utilizar nenhuma reposição injetável e espero não precisar ( sei que é quase impossível ) mais vamos na expectativa..

Já já retorno com mais noticias ....

Um beijo Grande..

82 kg

130 kg

CHEGANDO AOS 10 MESES DE OPERADA

Olá pessoal,

ando escrevendo bem pouco pois não há muitas mudanças desde o outro post , faltando alguns dias para chegar aos 10 meses de operada estou chegando aos 45 Kg off .. Confesso que não anda fácil , tem dias que a balança acusa 87 kg e outros 85 vai entender?

Estou passando por um momento complicado afinal o meu plano de saúde está sendo substituído por outro e os meus médicos que me acompanham não aceitam este novo plano . Aff e agora o que fazer ?  : / 

Já estou sofrendo por antecipação ... continuo malhando diariamente comendo de 3 em 3 horas frutas , barra de cereais e comendo muita salada ... mais uma vez ou outra comendo uma fritura ou um doce .. 

Algumas coisas não são fáceis de entender , fiquei 2 semanas afastadas da academia no período da páscoa comi chocolate , churrasco , batata frita e quando retornei havia perdido 3 kg e semanas que sigo a dieta a risca faço atividade física não perco nada .Sinceramente já desisti de entender!!

Segue mais um antes e depois para acompanhar o emagrecimento!

Atual Maio /2014 

85 kg

Fevereiro / 2013 

130 kg

Beijocas,

Roberta Marques

CHEGANDO NO OITAVO MÊS DE CIRURGIA...E A BALANÇA NÃO MEXE!

Olá amigos,

aqui estamos nós de novo .. rsrsrs .. bem chegando no oitavo mês de cirurgia e não saí dos 90 kg .. AFF e o desespero começou a rondar..

Tive consulta com minha Nutricionista e o Clinico que me explicaram que isto é muito normal .. no início o do processo de emagrecimento a perda é bem acelerada e grande e como ainda não realizávamos atividade física muita massa magra foi perdida neste processo e aí esta a diferença... Agora realizo atividades físicas 4 á 5 vezes por semana e estou substituindo a gordura corpórea por massa magra , por isso na balança não se nota muita diferença .. mais o corpitchu ta demonstrando as mudanças..

O Dr André me orientou que mais importante do que a redução de peso ou o IMC a perda de gordura não se retrata na balança e sim com medições volumétricas que deverá ser realizada através de avaliações periódicas na academia.

Segundo o médico o fato de eu não estar me sentindo cansada , fraca e meus exames de sangue estarem excelentes é mais importante do que o peso que não perdi na balança.

Mais confesso que a alegria de quem esta passando por um processo de emagrecimento é ver o peso reduzir cada vez mais..meu cabelo já reduziu bastante a queda isso também era algo que me agoniava mas que agora me traz alegrias.

A alimentação continua a mesma , comendo de três em três horas ou de duas em duas. Vou fazer um relato do meu cardápio diário :

Café da manhã: Uma fatia de pão integral com queijo minas e margarina light.
                        Um copo de leite desnatado com café 200ml

Lanche: 1/2 mamão papaia

Almoço: 1 bife magro de carne bovina

              2 colheres de arroz integral

              1/2 concha de feijão

              Salada verde a vontade

Lanche: 1 barra de cereal ou uma fruta

Café da tarde: 1 pacote de torrada light Marilan

                       Margarina

                       Café com adoçante

Fruta: 1 banana antes da atividade física

Jantar: Salada verde e cenoura ou abobora

           1 bife magro

Colação: 200 ml de iogurte Light

Basicamente é isso tudo e não deixo de comer nenhuma refeição.

Vamos lá , perseverança e força é tudo!

Beijos

7 MESES DE OPERADA

Olá pessoal,

bem carnaval passou , festas de aniversário passaram e eu sobrevivi ... rsrs 

Continuo na luta para seguir a dieta a risca , nestes feriados agente acaba relaxando e não como no horário certo fora a academia que ficou quase uma semana parada.. Aff.

Mesmo assim cheguei nos 90 kg .. o mais incrível sai da classificação de obesa agora sou sobre peso...inacreditável !!

Mas meus cabelos quanta diferença !! Estou enlouquecendo...me bate um desespero quando tenho que pentear o cabelo ... que tristeza meu volume foi embora.. a sorte é que sou cacheada e só por si só ele já tem seu volume natural .. e solte os cachos para disfarçar...Mas segundo a Dra Aline isso vai passar e não vou ficar careca...

Estou tão ansiosa para a consulta com a Nutri .. na de 6 meses não pude ir ... então estou indo com atraso...quero saber como anda meu emagrecimento ... e o quanto ainda devo perder..

Meu exame de sangue está maravilhoso , não precisarei repor nada por enquanto ... que beleza ... e vamos fortes na academia ....

Assim que eu tiver novidades conto mais!!

Beijos 

Chegando nos 90 kg... inacreditável !

Olá pessoal ,

estou completando 6 meses e meio de operada e cheguei nos 90 Kg , quando pude imaginar que teria uma diferença tão grande em tão pouco tempo ... hoje vendo as fotos anteriores a cirurgia que percebo o quanto "enorme" eu estava e não notava ...até meu esposo que nunca havia falado nada percebeu a enorme diferença ..então estão ai algumas fotos de antes e depois para estimular aqueles que irão se aventurar nesta mudança de vida.

Nesta foto eu estava com 130 kg

130 kg

Agora a mudança....

Nesta 92 kg em 6 meses

VOLTANDO DE FÉRIAS E FESTAS DE FIM DE ANO ... AI QUE LOUCURA

Olá pessoal primeiro post do ano,

E como foi o Natal e o Ano Novo ? Comeram bastante ...rsrs brincadeirinha mais todo mundo come mais do que deveria inclusive eu... não resisti ao Pernil.. Só para facilitar todo esse processo emendei as Férias do trabalho com as comemorações mais segui a dieta direitinho .. tá confesso os horários meio errados mais a dieta direitinho.

Com quase 6 meses de operada estou realizando atividade física diariamente.. comendo direitinho e me policiando nos excessos.. Algumas delicias estão relacionadas aos passeios então vamos dizer comi batata frita ...sim ... comi bolo no meu aniversario ...sim..... vai era meu aniversario poxa.

Comecei os 4 meses de operada com 100,1 kg e agora com quase 6 meses estou pesando 93,8 perdi 7 kg em dois meses começou a reduzir o emagrecimento mais a medica disse que isso seria normal...afinal o corpo começa a se adaptar a dieta e reduzir a perda de peso por uma questão de segurança inclusive..

Então vamos lá continuar fé e persistência .... até já...

Beijos