Comecei o processo para a realização da cirurgia , fui a Psicologa e Nutricionista , nossa tive que pagar as consultas particulares pois não aceitavam meu plano de saúde .. nossa haja dinheiro mas tem que investir né...
Bem a consulta com a Psicologa foi bem interessante , conversamos sobre minha vida e meus vícios , e descobri que não sou uma pessoa compulsiva o meu grande problema é a ROTINA ... não consigo seguir uma rotina de comer pouco de 3 em 3 horas na verdade a rotina sempre foi um problema na minha vida seja nos relacionamentos , no trabalho e também na comida.
Assim tive que me adaptar e comecei a comer de 3 em 3 horas coloco o celular para despertar e me obrigo a parar e comer algo...por incrível que pareca perdi 2 Kg só com essa mudança ... Inacreditável.
E a Nutricionista , foi bem esclarecedora de duvidas que sempre rodeiam nossas vidas , uma da minhas maiores duvidas era quanto o aumento do colesterol , fiquei 3 meses me alimentando com comida sem sal e gordura e quando fiz o exame de sangue para checar os níveis de colesterol ..a surpresa .. o Colesterol aumentou ...Como ?? Fiquei desmotivada novamente e passei a me alimentar normalmente.. Segundo a Nutricionista o aumento do Colesterol não está apenas relacionado ao alto consumo de gordura mais sim carboidratos e açucares que em nosso corpo em excesso se transforma e Gordura o que aumento os índices de colesterol no sangue... Uffa fiquei mais tranquila ...então vamos reduzir o carboidrato da alimentação e ver como fica daqui a um mês ...Enquanto isso bateria de exames para fazer a cirurgia .. vamos lá na caminhada .
Nenhum comentário:
Postar um comentário